今日は水曜日、ヘルシー玄米弁当の日！

今日は水曜日、ヘルシー玄米弁当の日！


メニューは……。


・圧力釜で炊いたふっくら玄米に、しょうじ父さん手作り梅干し
・焼き鮭
・かぼちゃの煮物
・マカロニとツナと人参のサラダ
・蓮根と人参のきんぴら
・川越いも（栗金時）のてんぷら
・ひじきの煮物
・金時豆の煮豆






ヘルシーミニ玄米弁当です！






今宵のビートルズ　20

I Wanna Be Your Man