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2008年05月19日
ウォーターローディング
毎日の健康の為に、水分補給は欠かせないものとなっています。
そして今はこれ。 これでもって、こまめに水を飲んでいます！
保冷がよいので、いつまでも冷たくていい感じです。
車のドリンクホルダーにも入るサイズで、携帯に便利です。
さて、ウォーターローディング
意味は、喉が渇く前に、こまめに水分を補給することです。
みなさんは、水分しっかり摂っていますか？
水分不足から、筋肉に乳酸がたまって、筋肉疲労が起きやすくなるようですよ。
また、水分を補給していかないと、体内の不要なものが排出されないので、顔や足にもむくみが生じるようです！
こまめに、水分補強！みなさんも健康の為、実行されてはいかがですか！
本日の、玄米日替弁当です！
Posted by ワシヅの橋本屋 at 21:40│Comments(4)
│健康
この記事へのコメント
水分不足で足が攣るのかなあ～？
小まめに飲んでみます！
小まめに飲んでみます！
Posted by mii at 2008年05月20日 00:08
miiさん、こんばんは。
是非、まめに少しずつ、水分摂ってみてください。
アスリートは、しっかり摂っているようですよ！
是非、まめに少しずつ、水分摂ってみてください。
アスリートは、しっかり摂っているようですよ！
Posted by げんちゃん
at 2008年05月20日 00:10
at 2008年05月20日 00:10私も明日からウォーターローディングにチャレンジまします＾＾
Posted by 一心 at 2008年05月20日 00:31
一心さん、おはよございます。
是非、チャレンジしてみてください！
身体の調子が整っていくと思いますよ。
是非、チャレンジしてみてください！
身体の調子が整っていくと思いますよ。
Posted by げんちゃん at 2008年05月20日 07:50
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